CHỐNG NHỨC MỎI MẮT VỚI QUY TẮC 20-20-20

-
Một mẹo nhỏ rất hữu ích cho dân văn phòng cũng như các bậc phụ huynh để hướng dẫn con khi xem các thiết bị điện tử nhằm phòng tránh và giảm thiểu các tác hại cho đôi mắt từ màn hình tivi, máy tính, smartphone. 

Đó là áp dụng Quy tắc 20-20-20. Theo đó, cứ mỗi khi nhìn màn hình 20 phút, hãy nghỉ ngơi 20 để nhìn vào một vật cách xa 20 feet (6 mét).

Quy tắc này đảm bảo cho đội mắt được nghỉ ngơi hợp lý, tránh hiện tượng mỏi mắt, khô mắt, cận thị và giảm tác hại của ánh sáng xanh tới các tế bào võng mạc.

BS LÊ PHI HOÀNG

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

CÁC LOẠI THỂ THUỶ TINH NHÂN TẠO?

-
LOẠI NÀO PHÙ HỢP VỚI MẮT BẠN? Hiện nay, phẫu thuật thay thể thuỷ tinh ngày càng trở nên phổ biến và một câu hỏi bệnh nhân luôn đặt ra cho bác sỹ trước phẫu thuật, đó là : Bác sỹ thay cho tôi loại thể thuỷ tinh nào tốt ấy? Vậy có những loại thể thuỷ tinh nhân tạo nào và loại nào phù hợp nhất với mắt của bạn? Trước hết chúng ta cần biết rằng thể thuỷ tinh nhân tạo là một thấu kính mỏng và trong suốt, được đặt vào trong mắt để thay thế cho thể thuỷ tinh đục đã được hút ra trong quá trình phẫu thuật. Các loại thể thuỷ tinh nhân tạo đều có độ bền vững rất cao và không bị "hỏng" sau khi đặt vào mắt. Có rất nhiều loại thể thuỷ tinh nhân tạo khác nhau về chất liệu, thiết kế, chức năng,... Về mặt chức năng nhìn, thể thủy tinh nhân tạo được phân thành hai nhóm chính là loại đơn tiêu cự và đa tiêu cự. Thể thủy tinh nhân tạo đơn tiêu cự mang đến thị lực tốt ở một khoảng cách nhất định nào đó, thường là nhìn xa tốt còn khi nhìn gần bệnh nhân cần sử dụng kính hỗ trợ. Loại này thích hợp cho...
Đọc thêm

Sụp Mi - Nguyên nhân và Phương pháp điều trị?

-
 Hiện tại trong cộng đồng có rất nhiều bệnh nhân sụp mi. Tuy nhiên, do điều kiện khó khăn hoặc do thiếu thông tin nên chưa được thăm khám và điều trị kịp thời Sụp mi có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh đến người già. Nguyên nhân sụp mi cũng rất đa dạng. Ở trẻ em sụp mi thường do bẩm sinh (loạn sản cơ nâng mi làm số lượng sợi cơ giảm đi thay bằng mô xơ, mỡ) hoặc do liệt dây thần kinh III (chi phối cho cơ nâng mi). Ở người lớn sụp mi mắc phải thường do liệt dây thần kinh III, do tuổi già (làm cân cơ giãn nhẽo, tuột khỏi chỗ bám), do chấn thương hoặc do bệnh nhược cơ, hội chứng Horner,... Đa số các trường hợp sụp mi có thể điều trị hiệu quả bằng phẫu thuật. Tuỳ thuộc vào mức độ sụp mi và chức năng cơ nâng mi còn tốt hay kém mà bác sỹ sẽ chỉ định các phương pháp phẫu thuật phù hợp. Sụp mi nếu không được điều trị có thể ảnh hưởng đến thị lực: tật khúc xạ do mi mắt đè lên nhãn cầu, nhược thi do mi sụp che lấp diện đồng tử, hạn chế thị trường, tư thế bất thường do phải ngửa cổ để nhì...
Đọc thêm

CẬN LOẠN CAO CÓ MỔ CẬN ĐƯỢC KHÔNG? CHỌN PHƯƠNG PHÁP NÀO?

-
Trước hết chúng ta cần biết rằng các phương pháp mổ cận phổ biến hiện nay như Lasik, Femto hay Smile đều dựa trên nguyên lý dùng tia laser chiếu lên giác mạc để "bay" bớt một phần nhu mô giác mạc, làm giác mạc mỏng hơn, từ đó khử được độ cận. Độ cận càng cao thì phần nhu mô cần làm "bay" đi càng nhiều dẫn tới giác mạc còn lại càng mỏng. Do đó trước khi phẫu thuật, bác sỹ ngoài đo độ cận phải xác định giác mạc của bạn có đủ dày để laser khử hết độ cận hay không. Thông thường với các phương pháp trên chỉ áp dụng được với cận thị < 10D , loạn thị < 4D và chiều dày giác mạc không < 500 micromet. Để giải quyết trường hợp độ cận loạn cao mà giác mạc mỏng, các Bác sỹ đã sáng tạo một phương pháp khác gọi là Phakic ICL. Trong đó một thấu kính được đặt vào trong mắt (sau mống mắt và trước thể thuỷ tinh) để điều chỉnh tật khúc xạ. Phương pháp này không dùng tia laser, không làm mỏng giác mạc nên có thể áp dụng với độ cận loạn cao và giác mạc mỏng (khử được độ cận đến ...
Đọc thêm